fbpx
Selecteer een pagina

1.11.2016 | Online School

Minder denken, meer voelen

[vc_row][vc_column][dt_fancy_title title=”Mediteren is net koorddansen” title_size=”big” title_color=”custom” separator_color=”custom” custom_title_color=”#000000″ custom_separator_color=”#000000″][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”3400″ img_size=”full”][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Herken je dat gevoel dat je hoofd zo vol zit? Alsof het een grijze massa, of dikke bevolking rond hangt.

[/vc_column_text][vc_empty_space height=”40px”][vc_column_text]Deze ‘monkeymind’ zorgt ervoor dat we last krijgen van de zorgen uit het verleden en de angst voor de toekomst.

Maar wat is er in het moment waarin we nu leven? Hier en nu, niet in het verleden of in de toekomst. Probeer je eens te concentreren op dit moment. Wat gebeurt er? Observeer het en wees vooral niet te streng voor jezelf als je gedachten even afdwalen.

Minder zorgen en angst leiden tot minder stress. Wat helpt jou om meer te leven in dit moment? Een yogales? Wandelen? Lekker koken? Of een ontspannende massage?

Maak een lijstje met fijne dingen die jou kunnen helpen en zorg dat je tijd vrij maakt om jezelf deze momenten te geven. 

Zin in een mini retreat? Meld je dan aan voor Yoga & Food for the heart op zondag 20 november.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_empty_space][vc_column_text]Martine Hilverda,

Zij geeft op dinsdagavond een Vinyasa Slow Flow les van 18.30-19.45 uur

Daarnaast kun je bij haar terecht voor een ontspannende Indian Head Massage (Ayurvedische basis). Zie FB pagina: YOGA Martine Hilverda

Reserveren: info@martinehilverda.com[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]De Bewustzijn School is de plek midden in de pijp in Amsterdam waar je dagelijks kan werken aan je bewustzijn en ontwikkeling door het volgen van Mind, Body & Spirit lessen. Waar je samen bent en kan werken met gelijkgestemden. Waar jij jezelf en je eigen professie kan verdiepen en uitbouwen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Keep me inspired

Schrijf je in voor wekelijkse
love letters & inspiratie van ons:

You have Successfully Subscribed!