[vc_row][vc_column][dt_fancy_title title=”5 oorzaken van vermoeidheid waar je iets aan kunt doen! – Sandra van Leeuwen” title_size=”big” title_color=”custom” separator_color=”custom” custom_title_color=”#000000″ custom_separator_color=”#000000″][vc_empty_space height=”40px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/3″][vc_single_image image=”6151″ img_size=”full”][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]
We kennen het allemaal wel, moe zijn. En dan heb ik het niet over moe zijn na een fysieke inspanning of bij een griep. Moe al direct bij het opstaan na een goede nachtrust te hebben gehad, de energie dip na de lunch en andere momenten op de dag waar geen aanwijsbare reden voor is. Jammer en niet nodig wanneer je dit weet:
[/vc_column_text][vc_empty_space height=”15px”][vc_column_text]
- Insulineresistentie
Bij insulineresistentie zijn de receptoren van de cellen onvoldoende gevoelig geraakt voor de insuline. Dit betekent dat de alvleesklier meer insuline aanmaakt bij inname van suikerrijke voeding dan nodig is om de bloedsuikerspiegel in het bloed op een gezond niveau te houden. Dit heeft als gevolg een bloedsuikerdip ontstaat waardoor je je vermoeid voelt. Dit lossen we op door vervolgens wederom voeding te nemen met een hoog suikergehalte.
De oplossing is zowel eenvoudig als uitdagend; Schrap voeding met snelle koolhydraten en vervang deze door trage koolhydraten. Denk aan zilvervliesrijst in plaats van witte rijst en volkoren pasta in plaats van witte pasta en zoete aardappel in plaats van gewone aardappel.
- Voedselintolerantie
- Slechte werking van de darmen
- Teveel/ te hard trainen
- Dehydratatie
Meer weten over een gezonde leefstijl? Maak dan eens een afspraak met Sandra van Leeuwen, manager van De Bewustzijn School en trainer Hormoonfactor/ voedingscoach: sandra@debewustzijnschool.nl.
[/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=”20px”][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Related Posts
You may like this: In the (time) zone.
Ben je benieuwd wat De Bewustzijn School voor jou kan betekenen?
Boek dan vrijblijvend een persoonlijk intakegesprek bij één van onze coaches.
Niets meer missen van De Bewustzijn School?
Blijf dan op de hoogte via onze Facebook pagina en vergeet je niet in te schrijven voor onze nieuwsbrief.
De Bewustzijn School is de plek midden in de pijp in Amsterdam waar je dagelijks kan werken aan je bewustzijn en ontwikkeling door het volgen van Mind, Body & Spirit lessen. Waar je samen bent en kan werken met gelijkgestemden. Waar jij jezelf en je eigen professie kan verdiepen en uitbouwen.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
